平时我每天工作回来之后就会很累，而且主要是精神很紧张，感觉很难入睡，所以想说泡泡澡可以缓解精神，但是泡澡应该怎么泡呢？
大众养生网小编解答：
洗澡前喝一杯水，洗澡时身体的体温会伤到身体，出很多汗，但是出汗是会流失身体水分的，所以很容易造成脱水，事先补充水分是很有必要的。还有就是先用热水冲一下身体四肢，习惯了睡觉的温度，避免过高的温度给身体带来负担，导致血压骤然变化，给身体带来很大的负担。泡澡需要休息一段时间，洗头发和身体，之后再进入浴缸，泡上15分钟左右就会暖和起来。 泡澡是怎么泡的啊？
- fengyuanyuan8
- 2015-12-24 16:20:49
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