夏季要怎么养生呢？

我很注意自己的身体变化，对于吃的我都会很注意，现在都很重视养生了，可是夏天太热了，都吃不下，夏季要怎么养生呢？

夏天由于气候比较炎热，所以饮食方面一定要注意，不要吃太过油腻的时候，夏天吃油腻的东西不容易消化，会影响身体的营养吸收以及排放。夏天养生最好是吃一些清淡的食物，红豆薏仁粥以及绿豆汤很不错，红豆薏仁粥可以帮助身体里面的湿气排出，减少皮肤病的发生。而绿豆汤是可以预防中暑，清热解毒的作用。夏天还要适当的运动下，排排汗，有助于身体健康。