女生如何养肝好呢？

我是一名女生，最近经常熬夜，饮食也不规律，应酬很多，脾气暴躁，脸上起了很多痘痘，肝火旺盛排不出去，女生如何养肝好呢？

女生肝火旺多是生活饮食不规律造成的，体内毒素累计排不出，造成肝脏损伤。下面几个方法可以有效帮助养肝护肝，不妨多试试：1.喝柠檬水，每日泡点柠檬水喝，可以迅速帮助排出体内的毒素，较少肝脏受损。2.经常按摩肝脏部位。促进血压循环，有助于养肝。3.戒烟戒酒，一定要远离二手烟的熏陶，不能喝酒，酒多伤肝。4.多补充蛋白质和维生素E，增加营养，每天吃点坚果等。