我的口味就是比较注重清淡的，现在身体的排毒不是很好，一直都是想喝酸奶的，可是买了很多很麻烦的，现在想自己制作，不知道好不好呢？
大众养生网小编解答：
酸奶中含有多种营养物质，对人体内的代谢有较好的促进作用。尤其是有消化不良的情况下，要注意选择多喝酸奶可以促进食物的消化。现在如果是想自制酸奶，最好在低温下进行处理。可以用一些乳酸菌去和水果一起发酵，但是自己制作的酸奶很容易变质。所以最好在低温下保存。平时饭后喝酸奶对保护肠胃都有很好的效果。 自己做酸奶好么？应该注意什么呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-23 22:57:23
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