现在我就是一个办公室的白领，有很多时间都忙着工作的，现在我就是变胖了感觉体质不好了，一直想健身的，不知道在健身房应该怎么做呢？
大众养生网小编解答：
女性定期锻炼就不会出现体重增加的情况。本身女性的脂肪细胞就很多，现在如果不注意锻炼，不仅身体会出现很多的肥肉，还会出现抵抗力下降的情况。因此，最好适当地去健身房锻炼。平时可以做仰卧起坐，这种运动减掉肚子上的赘肉效果比较好。平时在饮食上要多注意，不要吃太油腻的食物才好，多运动比较健康。 女生健身房瘦身应该怎么做呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-23 22:03:03
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