银耳莲子百合功效是什么呢？

我妈对于养生一直比较感兴趣，平时对于药膳也有一定的烹饪技术，她闲暇的时候也会教我做，最近新学的银耳莲子百合汤，其功效是什么咧？

银耳莲子百合汤属于一道养生食材，它的功效并不是针对某一种疾病，而在于慢慢的调理身体各项机能，这道药膳还具有美白，滋润肌肤的作用，银耳属于胶质食用菌类，其中含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助吸收脂肪，还能淡化脸部的斑点，莲子虽然微苦，不过对于下火，养心安神疗效显著，而百合属于凉性食材，能够润肺止咳，美容养颜，定期食用效果更佳。