饭后到底能喝酸奶吗

我很喜欢喝酸奶，尤其是吃完饭后喝，或者是在睡觉前喝，我朋友说我在饭后喝酸奶是会对身体有影响的，我只是觉得成习惯了没必要改。那么饭后到底能喝酸奶吗？

饭后能够喝酸奶，但是不可以立即喝酸奶，也不可以过长时间空腹喝酸奶。酸奶是一种老少皆宜的饮品，它有着极其丰富的营养价值，能够促进营养物质的吸收，对我们的身体健康有着非常重要的好处。喝酸奶最好在饭后半小时之后喝，那时肚子不处于很饱的状态，但是却还存有未消化的食物，给自身身体补充营养成分最佳。在两小时内喝酸奶有助于减肥，喝酸奶可以激活肠胃的消化酶，于是就使自身的肠胃的蠕动得到了加速，同时就可以减掉赘肉。