经常便秘的人要怎么改善？

我总是便秘平时我感觉自己吃的食物很健康，而且种类也非常的丰富我也不知道自己是怎么便秘的，请问经常便秘的人要怎呢改善？

便秘与日常的饮食有很大的关系，经常便秘的人说明患者日常饮食结构是非常不科学的，一般说来长期食用过干、脂肪含量过大或者是喝水太少的人是最容易出现便秘的情况，这对于患者的健康来说是非常不利的，如果患者的情况比较严重患者可以在医生的指导下服用相关的药物，平时还要记住多吃水果，适当的吃水果可以有效的调节患者的身体情况，还可以多吃喝一点银耳汤。