裙带菜功效主要由哪些呢？

最近我在做菜的时候，特别的喜欢吃裙带菜，这个好像特别的好吃，但是我不知道这个对身体好不好，请问裙带菜功效主要由哪些呢？

裙带菜中含有非常多的营养成分的，首先是含有丰富的维生素，有助于促进我们的肌肤变得更加的细腻光滑，以及还有丰富的粗蛋白成分，并且还高于海带，补充人体所需要的热量与能量，以及还有丰富的氨基酸成分，比如说有丰富的钙质，碘，还有叶酸，尤其是可以补钙，有助于促进幼儿的骨骼发育，还有智力发育，对于老年人而言，可以预防骨质疏松。