我有一个朋友肠胃的消化的功能不是很好的，所以我就推荐他在平时的时候多喝一些酸奶可以促消化，他说效果不是很好。那么喝酸奶可以助消化吗？
大众养生网小编解答：
酸奶里面含有珍贵的乳酸菌，是可以帮助肠胃进行很好的消化的，但是酸奶也是不可以饮用过量的，过量的话也是会导致体重过多，同时还有就是酸奶不可以空腹的时候进行饮用，可以在饭后半个小时到一个小时的时候饮用最佳，这样可以帮助肠胃的蠕动，最好是喝常温的酸奶，这样对身体会更好，冷冻的酸奶，会破坏酸奶里面的营养物质，同时喝多会导致出现腹泻的情况。
喝酸奶有助消化吗？
- fengyuanyuan13
- 2015-12-20 15:05:31
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