我自从生孩子之后就感觉身体不如以前，阴道松弛。听朋友说做运动可以让阴道紧，所以我想知道做什么运动可以让阴道紧呢？
大众养生网小编解答：
阴道松弛给女人带来很大的影响，而生活中有很多简单的动作都可以使阴道变紧。我们可以做缩肛运动，因为肛门紧临阴道，做缩肛运动可以有效的锻炼阴部肌肉，从而使阴道变紧。这个缩阴的运动需要我们每天做几次，这样坚持一段时间，就会有效果。还可以两腿交叉蹲下，起来，每天坚持数十次就可以缩紧阴道。同时排尿的时候有意识的中断，锻炼几次对缩阴也有一定的帮助。
做什么运动可以让阴道紧呢？
- fengyuanyuan5
- 2015-12-19 23:10:48
健康头条
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- 6、如何紧致阴道对身体好呢？
- 7、如何保持阴道紧致呢？应该怎么做？
- 8、怎样才能让阴道更紧致有什么办法？
- 9、怎样使阴道变紧用什么办法？
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小编解答
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怎么样阴道变得更紧呢？
答 许多的女性都会因为生孩子导致阴道变得松弛，想要改变这种状态，可以采取以下措施首先是经常的进行小便中断练习，也就是在排便的中途，有意识的停止，长期坚持练习就可以让阴道变得紧致一些。其次是可以经常的做缩阴、提肛的练习，也可以让阴道便紧致。第三是用猕猴桃煮水，冲洗阴道，也有效果。第四是做一个阴道紧缩术的手术，可以让阴道变紧。
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怎样使阴道变紧用什么办法？
答 女性想要吃自己的阴道变紧平时可以进行一些腹部的运动，腹部的运动既能够促进肠胃的消化同时也能够起到一些缩阴的效果，能够帮助女性的阴道起到变紧的效果，但是在此期间女性要注意不要太过于频繁地进行一些性生活，要学会控制。同时平时生活中女性也不要有太大的压力，要注意心态的积极与乐观，也可以选择去医院进行缩阴手术能够起到紧致阴道的效果。
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如何保持阴道紧致呢？应该怎么做？
答 阴道出现松弛，一般可以考虑是由于性生活过多导致的阴部分泌急速减少，失去原有的活力甚至是一些生理现象造成的水分流失，注意适当的治疗才好，平时可以选择一些有润滑作用的东西涂抹在阴部来进行性生活，最好的办法就是选择内部调理，平时在饮食方面多加注意，多吃一些可以刺激雌性激素分泌的食物就好，可以多吃木瓜。
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如何做才能让阴道变得紧致啊？
答 建议是现在是每天在一定的时间内进行提肛运动，这样的话可以缓解自己的阴道变得松了的问题，而且也是可以采用缩阴球的方式来进行运动的，对于会让自己的阴道变得紧致的情况会有着比较好的效果，而且在每一次性交之后也要注意适当的进行锻炼自己的阴部，帮助恢复阴道的紧致，以及应该保持自己的阴道内部的干净卫生，这样的话可以帮助阻止出现阴道炎的。
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怎么知道阴道紧不紧呢？
答 自然分娩对女性的阴道有一定的影响，但也引人而异，不是所有的人都会阴道松弛不紧张的，判断阴道是否紧致的最直接方法就是看男性的阴茎进入阴道后是不是有紧固的感觉，同房夫妻双发是不是有性快感。如果这方面没有问题，就说明阴道仍是紧致的。而松弛的阴道会有阴吹的现象，就是同房的时候阴道会发出像放屁一样的声音，夫妻双发没有或是快感很弱，夫妻生和不和谐。注意一点阴道松弛不要自己乱用药，可以到正规的医院进行治疗。
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做什么运动能使阴道紧致呢
答 何必在一起问#我姐姐生完孩子发现阴道变得很松弛，她很想恢复以前的阴道紧致。听别人说做运动可以恢复如初她也很想尝试尝试，那么做什么运动能使阴道紧致呢？ 大众养生网小编解答： 其实使阴道紧致没有什么特别的运动，最主要的是可以做提肛运动，一天最好做很多次，一有时间就做，一直坚持不要停。阴道松弛会对自身的性生活有影响，会导致夫妻之间的关系不和谐，造成家庭的四分五裂。同时对产妇的心理也会有一定的影响。因此....