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自从生完孩子后，我的阴道就变得非常的松了，老公总是埋怨，说感觉不好了。请问，有什么运动可以让阴道再变紧一些吗？
当生完孩子后，或者性生活比较多的时候，都会出现阴道松弛的情况。如果想要通过运动让阴道变紧，可以试一试提肛运动，每天进行二百下的提肛练习，就可以让盆底肌收缩更加的有利，就会让阴道变得更加的紧致的。还可以坚持仰卧起坐，也有很好的紧致阴道的作用。仰卧在床上，臀部在床沿，然后双腿伸直悬空并上举，坚持也可以让阴道变得紧致。不过这些运动必须长时间的坚持，才可以起到一定的效果。
答 女人在经过长期性生活或是生产之后，阴道都有变松弛的可能性。尤其是在自然分娩后，产道扩张，阴道必然会被撑开，所以产后的那几个月，恢复是很关键的。建议你平时要限制性生活的次数，不要太频繁。在每次小便的时候，可以采用多次憋尿小便的方式。就是不让自己一次性尿尽，而是尿一点，自己控制一下，再尿。这样可以让阴道做收缩的活动，只要长期坚持，就可以达到一定的效果，让阴道收紧。
答 阴道松弛的原因是有很多的，阴道松弛主要的原因是生孩子，流产，长期的性生活所致的，阴道松弛的话对女性的影响还是很大的，现在的科技是越来越发达了，现在有很多的缩阴方法，市面上也有很多的缩阴产品，每一种都是有一定的效果，但是有副作用的，缩阴最好的方法是通过锻炼，可以做括约肌运动，是有很好的缩阴效果的，长期坚持下来是可以达到缩阴的效果，而且副作用小。
答 阴道松弛的原因是有很多的，生过孩子，流产，性生活太过频繁等等都是导致阴道松弛的原因，真的这个情况考虑是因为长期的性生活所致的，让阴道变紧的方法是有很多的，可以做括约肌运动，长期坚持下来是可以达到缩阴的效果，如果想要在短时间内达到缩阴的效果可以去医院进行缩阴的手术，缩印的效果很明显，平常的生活中要注意性生活不能太频繁了。
答 许多的女性都会因为生孩子导致阴道变得松弛，想要改变这种状态，可以采取以下措施首先是经常的进行小便中断练习，也就是在排便的中途，有意识的停止，长期坚持练习就可以让阴道变得紧致一些。其次是可以经常的做缩阴、提肛的练习，也可以让阴道便紧致。第三是用猕猴桃煮水，冲洗阴道，也有效果。第四是做一个阴道紧缩术的手术，可以让阴道变紧。
答 产后的女性难免会出现阴道松弛的现象，想要让松弛的阴道重新变得紧致，可以采取以下措施首先是可以经常的做提肛缩阴的动作，每天在早晨和夜晚的时候，深呼吸的同时再做缩阴、提肛的动作，一般每次要做一百次以上，就会让阴道变得紧致。还可以采用小便的中断练习，也会起到紧缩阴道的作用。还可以用猕猴桃煮水，然后清洗阴道，也会起到紧缩阴道的作用。
答 女性想要吃自己的阴道变紧平时可以进行一些腹部的运动，腹部的运动既能够促进肠胃的消化同时也能够起到一些缩阴的效果，能够帮助女性的阴道起到变紧的效果，但是在此期间女性要注意不要太过于频繁地进行一些性生活，要学会控制。同时平时生活中女性也不要有太大的压力，要注意心态的积极与乐观，也可以选择去医院进行缩阴手术能够起到紧致阴道的效果。