哪些锻炼可以增强性能力?

fengyuanyuan2
2015-12-18 14:30:43
如果性能力降低的话会减少性高潮的出现,长期下去的话会影响夫妻性生活和谐,导致夫妻感情破裂,对于性能力降低到男性来说,平时做哪些运动,可以增强性能力呢?首先可以进行下蹲运动,通过这种运动来增强大腿根部的敏感性,同时还可以进行跑步或者游泳来增强身体力量;除此之外,要想增强性能力还应该多注意对腰部肌肉的训练,可以经常做仰卧起坐,这样能增强腰部力量。

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