最近我发现我的妈妈有点出现烦躁，并且总是出现生气的情况，有时候记忆力还会减退，所以想问一下在更年期时应该怎么补充雌激素呢？
大众养生网小编解答：
更年期对于女性来说是一个很难度过的时期，这个时期不仅会出现内分泌失调，还会出现雌激素失调的情况，这个时期的女性不仅需要家人的关爱，还需要身体的一些营养补充，有必要改善一下内分泌的调节。雌激素的调节可以通过食物来实现，每天坚持喝一杯牛奶，再加上一些鱼肉，可以有效的改善雌激素的分泌，而且平时还可以多吃一些西红柿，南瓜等食物。 更年期吃什么补充雌激素比较好呢？
- fengyuanyuan9
- 2015-12-18 14:03:37
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