晚上什么时候喝酸奶最好呢？

我这段时间在减肥，很多的东西都不能吃，我很喜欢喝酸奶，经常晚上睡觉的时候喝，在减肥期间，晚上什么时候喝酸奶会比较好呢，

酸奶中含有的乳酸菌是可以促进肠胃的蠕动，可以消化肠道里面的食物，减少脂肪的堆积，对于减肥是有一定的有一定的作用。晚上喝酸奶对于减肥的效果并不是很理想，因为晚上身体的消化功能都不是很好，没有办法发挥酸奶的作用。所以一般情况下不建议晚上喝酸奶，喝酸奶最好是在三餐后半个小时饮食，早上饭后半个小时饮食减肥的效果是最明显的，而且对身体也是最有好处。