我平时非常的注意自己的身体状况，主要是感觉身体不是很好，想要进行饮食养生。那么吃什么东西是能够养生的呢？
大众养生网小编解答：
日常生活中很多食物，只要食用得当，都能起到养生的作用。早上，最好吃一些容易消化和营养丰富的食物，五谷杂粮、牛奶、面包等，吃早餐前喝一大杯温水，蜂蜜水更好，有利于排便；午餐要吃好，吃些高热量的食物，鸡肉、牛肉、鱼、海鲜等，为下半天提供能量，为身体提供营养；晚上，宜吃些消化的食物，吃些西红柿、蒸水蛋，饭后一小时可吃根香蕉，有助于睡眠。 吃什么东西是能够养生的呢？
- fengyuanyuan29
- 2015-12-17 22:23:15
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