我最近就是发现我的气色越来越不好了，脸上几乎就没有血色，有的时候爬楼梯还没有力气，脸上还没有血色，没有气色的话应该怎么调理呢？
大众养生网小编解答：
气色不好的人可以多吃一些补气血的食物，糯米、花生、红豆、黄米大麦等一些矿物质含量丰富的食物，在水果方面的选择，可以吃一些能让肌肤红润有光泽的水果，主要有红石榴、玫瑰、桂花等。女性气色的问题很重要，首先要保证每天8小时的睡眠时间，而且不能熬夜，尽量多吃一些补铁补锌补血的食物，每一段时间喝一次乌鸡汤，里面可以加一些红参，补气血的功效很好。 气色不好怎么调养的呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-12-17 22:00:42
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小编解答
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脸色不好，吃什么气色好呢？
答 ≮若你碰到他≯问#我的身体不是很好，脸比较苍白，人经常有点头晕和眼花，朋友们都说我的气色很不好，请问吃什么食物或者药物可以让我的气色好点？ 大众养生网小编解答： 脸色苍白，头晕眼花的女性，要检查血常规，排除是不是贫血导致的。但无论是那种原因引起的，都要注意休息，避免不良的生活习惯，长期过度的熬夜和超负荷的工作，会导致身体的免疫力下降，脸色苍白。如果是血虚引起的，要多吃一些红枣、龙眼肉、当归、阿胶....
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我的气色不好， 脸色苍白怎么调理好？
答 话像耳边风问#不知是由于工作的压力过大，还是熬夜过多，我的气色很不好，脸都是苍白苍白的，但是我又没有别的不舒服的感觉，这要吃什么好？ 大众养生网小编解答： 脸苍白、气色不好，先要确定是不是由于贫血的导致的，如果是贫血导致的，需要补充铁剂，可以吃硫酸亚铁，但也可以多吃一些猪红类来补充铁，也会取得比较好的补铁效果。如果是由于身体虚弱导致的，可以使用滋补类的中药来调理，比如红枣、当归、阿胶等。平时要注....
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气色不好脸色发黄怎么办比较好呢？
答 №记得〓要忘记问#因为最近我就是出现的气色不好的问题，经常性的脸色发黄，自己的压力也是比较大的。现在浑身不舒服，应该怎么办的呢？ 大众养生网小编解答：考虑主要是肠胃或者肝脏出现问题，或者是身体内分泌失调导致的问题加重，首选要注意身体的调理，多吃一些含有维生素、纤维素等营养物质的食物。尽量不要吃胡萝卜或香菜等刺激性食物，还要多做运动。目前生活节奏比较快，气色不好是因为该喝养生茶调理，多喝菊花茶、茉....
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嘴唇没有血色应该怎么办才好？
答 嘴唇没有血色的话，应该考虑是不是贫血了，一定要先找到病因，然后在进行治疗才好，另外，多吃一些营养丰富的食物，比如，瘦肉，猪肝，牛奶，蛋黄，虾仁，大豆，豆腐，黄花鱼，海带，牛肉，鸡肉，喝一些蜂蜜对调理身体也很好的，多多的补充铁和维生素，蛋白质之类的，平时要多吃蔬菜和水果，多吃维生素C，促进铁的很好吸收，平时注意饮食规律，不要挑食。
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男人气色不好应该怎么办？
答 气色差与身体健康状态有着不可分割的关系，通常当人体出现肾脏、肝脏方面的问题都会引起脸色差、食欲减退以及嗜睡的情况，这对人体的健康影响是非常不好的，建议患者及时的到医院做身体的全面性检查，及时的控制病情的恶化，同时要注意自我饮食方面的调节要都吃补肾益肝的食物，喝酒、熬夜是健康的杀手患者一定要注意了，保持足够的睡眠时间对健康来说是非常重要的。
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气色不好怎么调养的呢？
答 最長的電影问#我最近就是发现我的气色越来越不好了，脸上几乎就没有血色，有的时候爬楼梯还没有力气，脸上还没有血色，没有气色的话应该怎么调理呢？ 大众养生网小编解答：气色不好的人可以多吃一些补气血的食物，糯米、花生、红豆、黄米大麦等一些矿物质含量丰富的食物，在水果方面的选择，可以吃一些能让肌肤红润有光泽的水果，主要有红石榴、玫瑰、桂花等。女性气色的问题很重要，首先要保证每天8小时的睡眠时间，而且不能....