中午不睡觉对身体好吗?

fengyuanyuan16
2015-12-14 00:19:45
如果自己精力充沛,在中午是完全可以不午睡的,这样也不会影响到下午的学习或者工作。但是如果晚上睡得比较晚,睡眠时间不足,应该利用中午的时间小睡一会儿的,这样可以让自己在整个下午都精神百倍,否则可能就会让自己下午脑力不济,思维迟钝,学习或者工作的效率大大的降低的。但是中午午睡的时间也不宜太长,一般半个小时就可以了,也不要趴着睡觉,以免导致大脑缺氧等症状出现。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>