减肥睡前的话是可以喝牛奶的吗？

我平时的时候总是感觉自己身材不好，然后想要进行减肥，然后一直在运动减肥，只是睡前会喝一杯牛奶。那么减肥睡前的话是可以喝牛奶的吗？

在晚上睡觉之前，喝一杯牛奶，最好是酸牛奶，对于减肥来说是有一定帮助的。建议晚餐应该要少吃一点，尤其是高热量的食物，以避免影响到减肥的效果。生活中，很多人担心喝牛奶会容易发胖。其实，牛奶含有的热量是不高的，同时营养价值又非常的丰富，可以很好的满足人体所需要的能量，只要合适的选择，便会对减肥有很大的效果，这一点是需要引起注意的地方。