中午饭前吃苹果好的吗

fengyuanyuan4
2015-12-13 17:50:19
记住这个道理问#

最近我很喜欢吃苹果,一天可以吃2到3个,我喜欢在中午饭前的时候吃一个苹果,已经形成习惯,不知道这样子好不好?有什么好处呢?

大众养生网小编解答:

苹果当中含有大量的纤维素,维生素,选择在饭前食用苹果,可以有效地增加人体肠胃的饱腹感,可以减少人体的进食量,这样可以起到一定的减肥的作用,但是最好不要长期空腹吃苹果,因为苹果含有的苹果酸比较多,它对肠胃也是有一定的致畸作用的,会使人体的肠胃分泌出更多的胃酸,对于那些肠胃比较虚弱的人群来说,不适合长期空腹吃苹果,这样会造成一些胃部的疾病。


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