中午饭前吃苹果好的吗

最近我很喜欢吃苹果，一天可以吃2到3个，我喜欢在中午饭前的时候吃一个苹果，已经形成习惯，不知道这样子好不好？有什么好处呢？

苹果当中含有大量的纤维素，维生素，选择在饭前食用苹果，可以有效地增加人体肠胃的饱腹感，可以减少人体的进食量，这样可以起到一定的减肥的作用，但是最好不要长期空腹吃苹果，因为苹果含有的苹果酸比较多，它对肠胃也是有一定的致畸作用的，会使人体的肠胃分泌出更多的胃酸，对于那些肠胃比较虚弱的人群来说，不适合长期空腹吃苹果，这样会造成一些胃部的疾病。