早餐之前先吃一个苹果好吗？

我最近经常出现有便秘，并且脸色也比较黯淡，朋友说吃些苹果会有好处的，想每天在早餐前吃一个苹果试试，在早餐之前吃苹果好吗？

苹果里面含有很多的纤维素以及矿物质，每天吃一些苹果不仅仅能够有效的缓解便秘，并且还能够帮助身体排出毒素，具有一定的美容养颜的作用，并且在早上空腹的时候吃苹果，还有一定的预防胆结石的作用，并且苹果里面所含有的一些糖分，一定程度上能够帮助消化，加快胃肠蠕动。只是如果平时胃肠功能不是很好，空腹的时候吃苹果，胃肠会受到生冷的刺激，加上苹果带有一定的酸性，可能会引起胃部出现一些不适感。