减肥能喝一些低脂牛奶吗?

fengyuanyuan18
2015-12-13 15:22:20
丅①詀→天坣问#

我现在正在处于减肥阶段,所以对于饮食方面很是注意。我今天看到超市有卖低脂牛奶的,那我在平时可以喝一些吗?

大众养生网小编解答:
低脂牛奶几乎不含脂肪和胆固醇类物质,所以在减肥期间可以适量喝一些,这样不仅不会导致自身发胖或引起反弹,还可以帮助补充人体所需的蛋白质、钙质等营养物质。另外,建议在减肥期间要调整饮食结构,特别是控制高脂肪、高热量类食物的摄入,可以多吃富含膳食纤维的食物,新鲜蔬果、五谷杂粮等,以达到减肥瘦身的效果。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>