喝牛奶能不能美白呢？

我的皮肤有些暗，而且随着年龄的增长，越来越觉得暗淡无光了，人们都说吃白色的食物可以美白，那么，如果每天都喝牛奶能不能起到美白的效果呢？

牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，不但可以美白肌肤，还可以预防口角炎、眼病的出现，而且经常喝牛奶还可以起到养胃的作用，身体健康了，肤色自然也就会更好了。不过想要喝牛奶来美白，需要有耐心，注意坚持，因为只有坚持喝牛奶两个月以上，才可以看到肌肤变白。除了喝牛奶会起到美白作用以外，用剩下的牛奶洗脸，也有很好的美白作用。如果每天都能喝牛奶在和牛奶洗脸、敷脸等双管齐下，美白的效果就会更好一些。