因为最近睡眠质量非常的差，所以我准备在睡前喝上一杯牛奶来助眠，但是在睡前肚子里已经是空空的了，请问，空腹喝牛奶好不好呢？
大众养生网小编解答：
睡前喝牛奶是非常好的助眠方式，如果是在晚餐时间自己吃饭，那么在睡前就不能空腹，一般空腹八小时后就不能进食，此时如果喝牛奶，会加重肠胃的负担，导致肠胃不适，所以一般情况下，在睡前喝奶是没有关系的。但是如果你不吃晚饭，在睡前再喝牛奶，就是空腹，此时喝牛奶，先吃一些饼干、面包之类的食物，然后再喝牛奶会更好。 睡前能空腹喝牛奶吗？
- fengyuanyuan16
- 2015-12-12 14:42:11
健康头条
更多>- 6招提升皮肤免疫力，和痘痘说再见
- 痘痘
- 11864阅读
- 这六种食物，比增高药有效果多了
- 菠菜
- 11865阅读
- 想告别姨妈痛，必须吃这五大食物
- 榴莲
- 12326阅读
- 离不开牛奶的六大理由，超乎想象
- 牛奶
- 13330阅读
相关文章
更多>- 1、鱼肝油能和牛奶一起吃吗？
- 2、在减肥期间能喝牛奶吗？
- 3、萎缩性胃炎患者能喝酸奶吗？
- 4、肾不好的人可以喝牛奶吗？
- 5、喝酒后能喝牛奶吗？
- 6、喝牛奶吃面包能够减肥吗？
- 7、喝了牛奶之后可以吃柚子吗？
- 8、人流之后能喝牛奶不？
- 9、晚上空腹喝牛奶可以减肥吗？
为你推荐
更多>- 1、喝牛奶小心牛奶中毒哦
- 2、不适合和牛奶一起吃的食物
- 3、为什么喝牛奶的最佳时间是晚上
- 4、空腹喝牛奶有哪些危害
- 5、专家指出牛奶和含乳饮品不一样
- 6、女性补血新秀牛奶餐
- 7、盘点牛奶的食用禁忌
- 8、男性喝牛奶的好处和注意事项
- 9、老年人健康之喝牛奶的误区
- 10、睡前喝牛奶是最好的选择
小编解答
更多>-
什么时间喝牛奶才最好?
答 ︶零落的回忆ㄟ问#今天早晨的时候，办公室的两位女同事在争论到底什么时候喝牛奶有利于钙的吸收，一个同事说早晨喝比较好，而另一个则说晚上是最佳的时间，那到底什么时候喝牛奶是最好的呢？ 大众养生网小编解答： 喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮....
-
牛奶和鸡蛋可以放到一起吃吗？
答 自我炒作问#现在都说讲究饮食养生，前天去听一个讲课。说鸡蛋和牛奶不可以放到一起吃。我想问一下是不是真的这样？ 大众养生网小编解答： 牛奶和鸡蛋不宜同时食用。 牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。 鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。 此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成....
-
喝牛奶选在什么时间最好？
答 你惊慌失措的爬问#听朋友们说如果不知道正确的喝牛奶时间，就会白白浪费了牛奶中的营养成分了，身体也不能达到最好的吸收，想要知道什么时候喝牛奶才是最好的？ 大众养生网小编解答： 喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。 因为牛奶有催眠镇静....
-
可以补钙的食物有哪些？
答 亚当与夏娃问#女儿8岁，平时没少给她吃好的喝好的。但是体检发现她还是缺钙，而且身高也是比同龄人要矮很多。我想问问要是给她补钙该吃什么食物？ 大众养生网小编解答：乳制品与乳品：牛，羊奶及其奶粉，乳酪，酸奶。豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等。禽蛋肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋....
-
羊奶和牛奶那个更好，更适合孩子呢？
答 夏末•花未落问#我的宝宝今年三岁了，因为最近经常上火大便干燥，婆婆说是孩子长期喝奶粉火大引起的。要给孩子改喝羊奶，说羊奶的营养价值不差于牛奶，还不上火。我有点担心，羊奶和牛奶那个更好，更适合孩子呢？ 大众养生网小编解答：羊奶的营养价值已经超过了牛奶，这是经过科学认证的，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶所含的脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一，更有利于人体吸收，长期饮用营养充足的羊奶还不会引....
-
睡前喝牛奶好吗会不会长胖
答 左邊的右手问#我的睡眠一直都不好，以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物，但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶，让我喝了说可以帮助睡眠，那么会不会造成长胖呢？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶是可以促进睡眠的，也是一种很好的养生方式。因为牛奶中含有α—乳白蛋白，对于促进睡眠有很好的效果。 对于睡前喝牛奶长胖这个问题，是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶，就可能导致长胖。而选择脱脂的牛奶，就不会有长胖的....