我一般晚上都是不怎么吃饭的，只吃一些水果，就是为了减肥，甚至有的时候连水果都不吃。请问，晚上可以空腹喝牛奶吗？
大众养生网小编解答：
晚上最好不要空腹喝牛奶，而且不论什么时候都不能空腹喝牛奶。因为空腹的时候喝牛奶，就等于喝白开水一样，肠胃是不能很好吸收牛奶当中营养的，所以也就会造成了浪费。其实，个人认为，减肥不必要节食，晚上还是可以适当吃一些食物的，只不过不要吃的太多，饮食清淡，热量低就可以了。长期这样节食，就很容易让你患上胃病，即便是瘦身成功，也会留下病根。
晚上可以空腹喝牛奶吗？
- fengyuanyuan10
- 2015-12-12 02:26:31
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