酸奶吃了上火吗？

我家宝宝特别喜欢喝酸奶，基本上每天晚上临睡觉前都要喝一瓶，我就有点担心会不会酸奶喝多了有什么副作用，会容易引起上火吗？

喝酸奶是不会引起上火的，酸奶中含有多种营养物质，对于身体有很好的保健作用，与牛奶不同酸奶中多了一种名为益生菌的物质，可以有效的帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，一般情况下在饭后的两个小时之后饮用最佳，在日常饮食上需要多加注意，食材以清淡温和为主，避免接触过于辛辣刺激的食物，新鲜的果蔬中含有丰富的营养元素，可以多吃一点帮助补充。