早餐空腹喝牛奶对身体好吗？

我最近的这段时间工作很忙，每天都要做很多的工作，我早饭都会喝牛奶，没有吃其他的东西，想了解下早餐喝牛奶对身体好吗？

早餐喝牛奶对于身体来说是有好处的，但是不能空腹的时候喝牛奶，空肚的时候喝牛奶营养没有办法充分的发挥，营养容易被消化，而且还会出现中毒的现象，所以建议不要在空腹的时候喝牛奶。喝牛奶的时候最好是配合一些饼干，面包或者是馒头之类的。这样可以补充营养。牛奶最好是在晚上的时候喝，晚上喝牛奶可以帮助睡眠，而且还可以充分的发挥牛奶的营养，可以增强身体的抵抗力，预防感冒。