我今年24岁了，但是在同龄人当中我属于比较胖的一种，我常常想减肥，但总是没有行动，我想问一下：在早上跑步可以减肥吗？
大众养生网小编解答：
从上面讲的情况来看，如果只是想要减肥的话，那么是不可能达到减肥的目的的，一定要行动起来，早晨跑步可以起到减肥的作用，但是必须要注意，必须要坚持，只锻炼一天两天是没有任何效果的，所以要坚持，在饮食方面也要多注意，不能暴饮暴食，更不能吃太多油腻的东西，对于高热量，高脂肪的东西最好少吃，只有长期坚持才能有明显的减肥效果。 在早上跑步可以减肥吗？
- fengyuanyuan12
- 2015-12-11 22:44:21
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