睡前吃酸奶好吗注意什么?

fengyuanyuan24
2015-12-09 16:02:55
安分的男人つ问#

最近一直在纠结是不是在睡前可以吃一点酸奶,因为听朋友说睡前吃酸奶好像对身体不是很好,想知道睡前是否能够吃酸奶对身体会有影响吗?

大众养生网小编解答:

睡前是可以适当的吃一点酸奶的,酸奶并不含有太多的营养物质,其中含有的大部分是益生菌和乳酸菌,是一种帮助人肠胃消化蠕动的东西,如果在饭后感觉自己有腹胀的情况,可以适当的吃一些酸奶,睡前也可以适当的吃一点,但是要注意如果吃得太多,会导致人出现饿的情况,这样反而会影响到人的睡眠,因此睡前食用酸奶一定要适量,这样对人的身体才会有帮助和益处。


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