今年已经26岁了，是一名应用性精神病患者，平时的时候也是开始注意养生，请问在秋季的时候应该要吃哪一些蔬菜和水果，应该要怎样运动？
大众养生网小编解答：
秋季由于天气的变化需要注意及时的增减衣服，可以选择多吃一些莲藕等秋季的食物，在运动方面可以选择在上午10点，晚上5点到7点之间，秋季是从炎夏到寒冬的过渡季节，也是人们抵抗力最差的时候，秋季要多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫能力的食物，秋天天气比较干燥，所以人们往往会出现不同程度的干涩，所以要选择一些生津养阴、滋润多汁的食物。 秋季有哪些需要注意的地方？
- fengyuanyuan6
- 2015-12-09 15:24:50
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