最近的精神实在是不好，而且气色也很不好，去了医院医生说是气血两亏，想知道发生这种情况在平时的时候该怎么去调理呢？
大众养生网小编解答：
气血不足的时候，在平时一定要注意饮食调养，多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，多吃红枣莲子这一类的食物，不仅营养丰富，而且能够补充人体的气血，有补气养血的作用，猪肉、牛肉、糯米等食物也是非常重要的，运动也是提高免疫力的一种方法，瑜伽这类运动都是非常适合女性的，工作繁忙的人一定要好好的注意自己的睡眠质量，不要太劳累。 气血两亏该如何调理呢？
- fengyuanyuan7
- 2015-12-06 03:46:14
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