哪些食物可以补肾阴虚

补肾是不是有补肾阳和补肾阴的，是分性别的吗，这两种补肾的都应该分别吃什么东西，吃什么东西可以补肾阴呢？

肾虚有两种情况，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚，所以补肾也需要分两种情况来补，一般来说，女性肾虚都是肾阴虚，男性则是肾阳虚，补肾可以找中医调理，除了吃中药，还有针灸、拔火罐、推拿等方法，还有食疗法，要根据中医开的方子和方法去吃才行。女性补肾平时可以吃一些芝麻、核桃还有花生，可以当做零食去吃，还可以用枸杞泡茶喝煲汤，平时吃些鱼肉和猪肉羊肉等都可以。