最近我的性生活质量也是非常的差，导致我和我老婆的关系也不是那么的好，弄得我也是非常的难受，性生活质量不高怎么办呢？
大众养生网小编解答：
如果出现性生活质量不好的话就一定要特别的注意了，导致出现这种情况的原因也是有非常的多，平常的时候也是要注意保护好自己的身体，只有身体健康了，性生活才会更加的和谐。平常的时候也是可以多吃一些营养丰富的食物来调理身体，同时平常的时候大家还可以多去锻炼运动，这样效果也是非常的明显的，同时平常的性生活的次数也是不要太多，太多的话也不是很好。
性生活质量不高怎么办呢？
- fengyuanyuan15
- 2015-11-26 01:22:12
健康头条
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小编解答
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答 首先说出现这个情况是自身的精神因素不良导致的，还有就是生活和工作压力过大，造成的心里障碍也会出现这种情况的，在一个就是自身的生殖系统有炎症比如说像前列腺炎了，还有睾丸炎了，长期酗酒抽烟的也会引起这方面的影响的，建议出现这种情况可以适当的利用纯中药进行调理效果还比较不错的，还有也可以吃一些中药制剂的汇仁肾宝片了，或者是六味地黄丸了，都可以缓解和治疗这方面的病症。
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性生活不好是什么原因造成的呢？
答 对于男性朋友来说，在性生活中能力不足是一件非常丢脸的事情，而最常见了情况就是早泄和阳痿。当男性出现这种情况的时候，首先是要去正规的医院，在医生的指导和建议下进行用药；其次自己的生活也不要忘记护理，平时多注意身体锻炼，增强个人体力；其次，还要保持良好的心态，相信自己是有能力的，不要对自己灰心，多和伴侣进行沟通，夫妻双方共同治疗。