性生活勃起不持久应该吃什么比较好？

性生活勃起不持久可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生活习惯、内分泌失调等。在饮食方面，可以尝试以下几种食物来改善状况：1.富含锌的食物：锌是男性生殖系统的重要元素，如牡蛎、红肉、坚果等。2.富含精氨酸的食物：精氨酸有助于提高男性生殖能力，如鱼类、鸡肉、豆类等。3.富含维生素E的食物：维生素E有助于改善血液循环，如坚果、绿叶蔬菜、橄榄油等。4.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3有助于改善心血管健康，如鱼类、亚麻籽等。5.适量摄入抗氧化剂：抗氧化剂有助于减少自由基对生殖系统的损害，如蓝莓、绿茶等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，也有助于改善勃起不持久的状况。如果问题持续存在，建议咨询专业医生。