中年广场健身操对身体有好处吗？

我今年四十多岁了，平常没事就在家里面喝酒睡觉，前两天被老婆拖着去跳了一个中年人的广场健身操，跳广场健身操对身体有什么好处？

平常不怎么运动的人跳一跳健身操对身体是非常有帮助的，健身操是一种运动强度不大，但是效果比较明显的体育锻炼，平常你每天吃完晚饭之后，就可以出去做一做健身操，但是你在做健身操的时候，一定要注意的是，要让自己的跳操时间在半个小时以上，这样才会有一定的效果，等你坚持一段时间之后，你就会感觉到自己的身体越来越好，人也会变得更加的有精神了。