最近我没控制自己的食欲，每天吃的都很多，导致我现在胖了不少，我想跑步减肥，不知道什么时候跑步瘦身效果最好？
大众养生网小编解答：
跑步是生活中常见的一种运动方式，它属于有氧运动的范畴，在运动过程中不仅可以帮助我们增强身体抵抗力，还可以帮助我们减掉身体上的赘肉。不过对于想通过跑步减肥瘦身的朋友来说，什么时候跑步瘦身效果最好呢？相信很多人都认为早上跑步最有效，不然，早上跑步容易增加身体负担，不但减肥效果不好，还会影响身体健康，因此，想要跑步减肥的人在晚上跑步。 什么时间跑步能瘦身呢？
- fengyuanyuan2
- 2015-11-22 15:26:24
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