什么食物可治疗便秘呢？

最近感觉吃完东西肚子就难受，经常出现便秘的现象，不怎么爱吃东西，感觉瘦了很多，什么食物能治疗便秘呢？

治疗便秘的食物有白菜，白菜有排毒功效，营养成份也比较多，有补血的作用，还有苹果含有丰富的膳食纤维，对人体排便有作用，还有酸奶促进肠胃蠕动，可以饭后喝点酸奶能有助于排便，还有红薯，梨，西瓜，山楂，洋葱等对排毒比较好，每天要坚持运动有助于排便，每天的饮食要有规律，多吃容易消化的食物，不要吃的过饱，吃八分饱就可以了，平时多喝水。