肌肉抽筋吃什么比较好呢？
- fengyuanyuan2
- 2015-11-22 03:12:30
健康头条
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肌肉抽筋是怎么回事呢？
答 根据患者的病情考虑可能是由于神经调节的问题，建议还是最好去检查确诊后积极治疗，抽筋在临床上一般都是提示身体有缺钙的情况，去医院里面化验一下微量元素，如果是缺钙可以多补充一些葡萄糖酸钙片，再加上一些鱼肝油，再结合食补的方法多吃一些含钙比较丰富的食物，多吃一些维生素d比较多的食物，如猪肝、羊肝等，促进钙元素的吸收。
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小腿肌肉抽筋的原因是什么？
答 小腿肌肉抽筋可能是由于寒冷等外界因素的刺激，或者是过度疲劳引起的，但一般是由于微量元素如钙的缺乏引起的。如果肌肉经常抽筋，可以服用钙片或葡萄糖酸钙等来补充，每天多用排骨、鱼虾等肉类熬制汤喝，最好每天喝牛奶或酸奶，早上可以吃煮鸡蛋，还可以多出去晒太阳，多做些体育锻炼，尽快控制抽筋的症状。
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肌肉抽筋是什么原因导致的
答 根据所描述的情况，是体内缺钙，而且近期缺钙比较严重。建议吃点钙片，或者喝点补钙口服液。平时可以多吃一些含钙高的东西，建议平时多吃一些西红柿，还有一点一定要注意，不能吃含钙的东西，也不能喝含钙的食物，还得让身体吸收钙质，还要多出去晒晒太阳，多运动，加快钙的吸收。
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肌肉抽筋了该怎么做呢
答 如果最近没有受凉，那就是你体内缺钙了。所以您一定要补充身体里的钙，这时我建议您先去医院检查一下，因为现在还不确定是吃的钙少还是吃的钙吸收不了。如果是钙比较少的话，你可以多吃一些含钙量比较高的东西，你也可以多出去运动运动，多晒晒太阳，加快身体对钙的吸收。如果是钙质不能被吸收，你需要立即进行治疗。
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在游泳时肌肉抽筋怎么办呢？
答 莫离、莫不弃问#我喝朋友去游泳，没有做好提前的热身运动，结果就肌肉就开始抽筋，弄的我在众人的面前出丑，怎么才可以快速的缓解肌肉抽筋的情况呢？ 大众养生网小编解答：一般出现肌肉抽筋的时候，我们都会迅速的睡在一个平面上，用手使劲的按住抽筋的地方。如果是脚部或者手臂抽筋，我们用力甩筋，也可以缓解抽筋的情况。一般出现抽筋的问题，都是因为游泳前热身动作没有做好。因此，不要为了偷懒而减少热身活动。平时游泳的....
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肌肉抽筋吃什么比较好呢？
答 肌肉抽筋是临床上人们常提到的肌肉痉挛，当肌肉抽筋的时候会给人们带来疼痛，在饮食上应该多吃一些富含矿物质和电解质的食物，比如说绿色的蔬菜和水果等，除此之外，还有该多吃一些富含蛋白质的食物，比如说每天一杯牛奶或者是热豆浆；不过要想预防就抽筋，还需要注意生活护理，比如说注意保暖等。