下周要体育考试，所以最近一直在练跑步，每天晚上都会跑半个小时，现在腿部好像有些水肿，想问要怎么消除腿部浮肿呢？
大众养生网小编解答：
首先要注意饮食，尤其是要注意不要吃太咸的东西。咸的东西吃多了，会导致我们体内的水盐不平衡，最终加重浮肿。还有脂肪的摄入也要加以控制，不要吃太多的肉类，可以多吃蔬菜。另外，可以做一些比较舒缓的运动。比如平时没事的时候可以多踮一踮脚尖，这样可以让腿部的肌肉得到适当地放松。不要长时间地坐在那里，这样反而会加重水肿的情况，使得腿部越来越粗。
怎样消除腿部浮肿比较好？
- fengyuanyuan8
- 2015-11-22 02:48:09
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小编解答
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孕期腿部浮肿怎么办？
答 怀孕期间的女性要特别的注意此时由于身体需要营养，但又要避免过于激烈的运动孕妇的新陈代谢也会随之的减慢出现浮肿是比较正常的情况，此时孕妇要尤其的注意自己的饮食和运动。在饮食上最好吃有营养的食物尽量不吃垃圾食品多喝汤，同时适当的散步活动筋骨提高身体素质也可以提高孕妇的睡眠质量有利于胎儿的正常生长。孕妇要保持积极的心态不要太过害怕和焦急。
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如何消除腿部浮肿的出现呢？
答 腿部出现浮肿的话，这是因为身体内部的排水系统不好了，其实还可以归结为肾脏的排水功能开始下降的，现在尿液是变黄还有一些减少的情况发生的话，是可以理解为肾炎的疾病的，应该积极的进行药物治疗是最好的，最好是中药调理的办法，吃一些利尿的药物是最好的，平时注意少吃蛋白质多的食物，减少对肾脏的负担是最重要的，平时还应该注意多休息，不要太劳累的。
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如何治疗腿部浮肿？
答 低吟、那微笑问#我妈妈经常一到晚上腿部肿得很厉害，用手一压一个大坑，也不知道是身体里边缺什么东西，还是有其他的病，那么如何治疗呢？ 大众养生网小编解答： 如果经常浮肿的话，可以多按摩一下腿部浮肿的地方，晚上用热水泡脚，及解除了劳累，也可以缓解浮肿的情况。在饮食上要多选择钙类食品来吃，如水果中的苹果，还有芹菜等，这事因为钙摄取不足会影响腿部的神经传达，，会使腿足的肿胀的程度加重。还有就是多吃些含钾....
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怀孕之后腿部浮肿应该怎么办呢？
答 庸人自扰梦问#我老婆现在已经到了怀孕后期，但是最近她的腿浮肿的特别厉害，我不知道该怎么办，那么怀孕之后腿部浮肿应该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 女性在怀孕的时候腿部浮肿是一种正常现象，因为由于孩子的生长，使得子宫增大，并且压迫到了腿部的血管，这样就使得像她们的腿部运输的血液不流通，在加上孕妇的腿不能够承受孕妇加胎儿的体重，这样就会使得孕妇的腿部浮肿，这时候我们就要多给孕妇按摩腿部，帮助血液流....
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怎样消除腿部浮肿比较好？
答 红色高跟鞋问#下周要体育考试，所以最近一直在练跑步，每天晚上都会跑半个小时，现在腿部好像有些水肿，想问要怎么消除腿部浮肿呢？ 大众养生网小编解答： 首先要注意饮食，尤其是要注意不要吃太咸的东西。咸的东西吃多了，会导致我们体内的水盐不平衡，最终加重浮肿。还有脂肪的摄入也要加以控制，不要吃太多的肉类，可以多吃蔬菜。另外，可以做一些比较舒缓的运动。比如平时没事的时候可以多踮一踮脚尖，这样可以让腿部的肌....
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老人腿部浮肿怎么办呢？
答 从上面讲述的情况中可以看出，如果老人出现浮肿比较厉害的话，最好及时到医院检查一下，因为有很多疾病都可能会导致浮肿，高血压，心力衰竭心脏病，严重的肾病，肝病都有可能会导致出现腿部浮肿的现象，要想很好的治疗腿部浮肿首先要查明导致腿部浮肿的原因，对症治疗比较好。有时候，一些药物或者过度饥饿也会产生浮肿现象，建议及时带老人到医院进行检查。