经期小腹疼该怎么办呢？

每次来月经的时候都是我最痛苦的日子，因为在月经的那几天我老是小腹疼痛，严重的时候全身出冷汗，不知道怎么办才能治疗好？

很多女性在月经期间的时候会出现小腹疼痛的症状，其实这是一种正常的生理现象，不过很多女性出现腹痛的时候都是难以忍受的，那么该如何缓解疼痛呢？首先要从饮食上进行护理，饮食上可以喝一些姜汁红糖用来暖肚子，同时要注意不能吃生冷已经生硬的食物；其次，还要注意不能进行剧烈的运动，如果疼痛厉害的时候，最好能够卧床休息，而且也不能够 过度劳动。