我有时候常常会为了身体的塑形，每天都坚持着跑步，跑步对我们来说确实有着很多的功效，我们应该坚持跑步。那么跑步是怎么样放松肌肉的呢？
大众养生网小编解答：
对于我们很多人来说跑步的目的不仅仅是为了身体健康，还有很多人是为了减肥瘦身，但是有时候跑步的方法如果不正确的话，会导致肌肉的形成。所以我们一定要找到正确的跑步方法，首先我们要做好运动前的准备，这是非常必要的，我们在运动后要注意拉伸肌肉，我们可以拍拍小腿和大腿的肌肉，这样就不会堆积肌肉了。还有我们要注意适应自己的跑步，不要太心急哦。 跑步到底怎样放松肌肉呢？
- fengyuanyuan19
- 2015-11-20 19:46:26
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