经常出现手脚抽筋是怎么回事？
- fengyuanyuan1
- 2015-11-20 17:11:20
健康头条
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- 6、手脚总抽筋怎么回事注意什么？
- 7、脚后跟抽筋后怎么才可以解决呢？
- 8、老年人手脚抽筋了怎么办
- 9、手脚抽筋吃什么好呢？
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小编解答
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经常出现手脚抽筋是怎么回事？
答 如果不是自身姿势不当而引起的手脚抽经，患者可能是由于体内缺乏某种微量元素而导致，最为常见的是缺乏钾而导致，患者在日常饮食中一定要多吃含钾的食物，要学会优化自己的饮食结构，水果每天都要注意吃，尤其是香蕉，香蕉含有非常丰富的钾元素是生活中预防手脚抽经非常好的食物，还可以多吃橙子、橘子这类水分很大的食物，还要补充丰富的蛋白质每天吃一颗鸡蛋。
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手脚抽筋吃什么好呢？
答 手脚抽筋很有可能是缺钙所导致的，建议平时一定要注意补钙，可以去药店买一些钙片，或者去医院注射一些钙剂，平时的日常饮食也可以帮助治疗，但是无法起到根本的治疗效果，应该要多吃一些牛奶，吃一些维生素ad胶丸。最常见的手脚抽筋是中老年人，因为身体体质下降，身体机能退化，所以应该要注意休息，如果要运动的还是真的要做好热身运动，尤其是游泳的时候，如果手脚抽筋就非常的危险，很有可能会导致溺死。
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老年人手脚抽筋了怎么办
答 对于老年人来说，由于骨龄增大，腿部抽筋和疼痛是常有的事，主要原因就是因为身体缺钙引起的骨质疏松，还可能就是与动脉血管硬化有一定的关系。建议老年人每天应该坚持不行半小时，这样就可以促进腿部以及身体的血液循环，缓解抽筋的症状。在家里休息的时候，可以拍打自己的腿部活着用双手按摩，这样每次按摩、拍打一百次，对抽筋的缓解也是很不错的。
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手脚总抽筋怎么回事注意什么？
答 手脚抽筋可能和自身的身体缺乏钙元素有关，这也和自身的过度劳累导致身体出现这样的现象，所以平时生活中要注意的就是身体内的钙元素补充与吸收，平时生活中不要让自己的身体过度的劳累，在做运动之前要做好足够的热身运动，这样也可以避免手脚出现抽筋，同时在运动之后也要适当的按摩按摩自己的身体，自己平时生活中在感觉到有手脚抽筋情况的时候，一定要注意好自己的安全。
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老人手脚抽筋到底是怎么回事呢？
答 家里的老人常常会有抽筋的症状，对于这种很多时候会造成一些疼痛，最常见的手脚抽筋很多时候会给老年人带来很大的疼痛。对于这种很多时候是由于老年人年龄比较大，身体缺钙造成的。所以如果老年人手脚抽筋了，我们可以选择一些食物或者是钙片来补钙，这些对于老年人手脚抽筋有着非常好的效果。此外还有其他的原因会造成老人手脚抽筋，大家要弄清楚原因对症治疗哦。
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为什么手脚老是抽筋呢？
答 如果经常出现手脚抽筋的情况，就要考虑以下几种原因了首先看看是不是天气比较寒冷，在冬天的时候，如果不注意保暖，就可能会导致裸露部位的抽筋的；还要考虑自己最近是不是非常的劳累，因为疲劳、睡眠不足、休息不好、长时间的走路等，都会引起肌肉的痉挛，出现抽筋的情况的。还有的人是因为身体中缺钙，骨质疏松等，也会导致手脚有抽筋的情况的。