中医便秘应该怎么调理？

我的大便一直不太好，经常要两三天才能拉一次，或者更久的时间，试了一些方法效果也不好，想问中医便秘应该怎么调理？

便秘的治疗的方法是很多的，引起便秘的主要原因就是饮食不健康造成的，而且上火和火气大也是会引起便秘的，所以中药调理的话主要就是要清热解毒。具有清热败火作用的中药材有很多，首先便秘的人是可以用绿豆煮水喝的，绿豆是可以帮助败火和清热的，同时豆子的粗纤维也可以促进肠胃的蠕动。其次便秘也可以选择鱼腥草来泡水喝，鱼腥草是可以降火和解毒的，可以有效的降低火气帮助排便。