经常吃茭白到底有什么好处?

fengyuanyuan22
2015-11-16 03:03:31
≮就這樣散了≯问#

我不太喜欢吃肉,比较喜欢吃蔬菜,每天都会吃一点菠菜或者白菜之类的,同事推荐我吃茭白,想问吃茭白有什么好处?

大众养生网小编解答:

茭白也是属于蔬菜的一种,茭白的营养价值十分的丰富,不仅含有十分丰富的膳食纤维,而且还含有很多的维生素。不仅可以补充人的营养价值,而且还可以帮助促进消化,特别是茭白中的纤维素是比较多的,可以很好的帮助肠胃的蠕动,可以有通便的作用。另外茭白也是含有很多的微量元素,比如锌元素,镁元素,磷元素,钾元素等等,可以很好的帮助保养皮肤和滋润皮肤。也有抗衰老的作用。


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