最近想要参加跑步，但是感觉自己的腿比较粗，想知道腿粗的人能不能跑步，跑步对于腿粗的人有影响吗需要注意什么？
大众养生网小编解答：
跑步这项运动适合各个年龄阶段的人群，这项运动对自己腿部的力量以及肺活量的锻炼都有帮助，通过这项运动可以消耗腿部多余的脂肪，可以起到一定的减肥效果，之后做好护理工作也可以帮助人们缓解腿粗的状况，要注意在跑步后适当的进行肌肉放松，有些人跑步后容易腿粗是因为产生了肌肉，所以跑步后的肌肉放松特别重要，可以选择按摩或者泡脚，也可以选择泡脚，都容易让腿部肌肉放松。 腿粗适合跑步吗注意什么？
- fengyuanyuan24
- 2015-11-16 00:21:07
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