心慌失眠该怎么办才好呢？

我最近的工作压力是比较大的，有时候总是感觉自己的精神不是很好有时候感觉是失眠厉害，现在睡觉失眠严重有时候心慌的难受，不知道应该怎么治疗才好呢？

平时如果是生活压力比较大，用脑很多的话就会对大脑造成很大的刺激，后期出现一些失眠的情况，失眠严重精神会异常兴奋甚至是出现一些心慌的病情出现，所以也是比较严重的一种病情表现。应该合理的调理治疗才好，尤其是应该合理的改善自己的睡眠质量才好，平时在用脑的时候尽量的注意才好，不要有太大的思想压力才行，晚上应该适当的放松自己的心情，在睡觉之前是可以听一些轻微的音乐的。在晚上睡觉之前尽量的不要吃太多的食物才好。