打羽毛球后脚跟疼怎么办才好？

今天晚上打羽毛球感觉脚后跟有点疼，休息了一会也没有好，以前没有这样的现象，打羽毛球后脚跟疼用什么方法治疗好呢？

打羽毛球后出现脚跟疼的话一般是因为运动时间过长造成的，这样的现象可以用药物治疗，也可以用热水泡一泡脚缓解疼痛，也可以用热毛巾敷一敷促进血液循环。如果疼痛难忍的话需要及时去医院检查，以免伤筋动骨，平时打羽毛球的时候不要时间过长，一般打一会最好休息一下，做一下热身活动，打羽毛球的时候动作也不要过快，要慢些，这样才能达到健身的效果。