上班族应该如何减掉小肚腩啊？

我自己算是一位白领，很多的时间都会忙碌在自己的工作上面，可是时间久了也就出现了身体肥胖的问题，特别是小肚腩让自己苦恼，应该怎么减啊？

上班族很多时间都会花费在平时的工作上，因此也不会太多的注重身体锻炼，尤其是白领一族总是吃快餐，而且一日三餐都不怎么规律，也就容易出现肥胖的问题了。上班族要是想快速减掉小肚腩是比较困难的。还是应该通过长期的身体锻炼和饮食控制来行之有效的解决小肚腩的问题。当然也可以在每天睡觉的时候做一些仰卧起坐来帮助消耗热量，从而起到减肥的作用。