秋天可以润肺的食谱有哪些？

渐入秋季，天气就慢慢转凉了，以前得过肺炎，最近经常咳嗽，请问有什么方法可以缓解这个症状？可以食疗吗？会有效果吗？

秋天的时候天气比较干燥，而且气温还变化不定，所以最容易引起慢性咽炎的发作，但是我们生活中有很多食物可以解决这一问题。首先，蔬菜水果不能缺，要注意少吃肉类，不能过多的吃生冷的食物。其次润肺的食物有菠菜，萝卜，莲藕，冬瓜，银耳，小米，大米等，水果可以选择像是梨，龙眼，苹果，香蕉，葡萄等。最后饮食清淡为宜，要多喝粥，推荐银耳莲子粥，百合粥，皮蛋瘦肉粥。