上厕所上不出来怎么办呢？

最近每次去上厕所的时候都需要很长的时间，并且还经常拉不出来，仅仅是拿出来了一感觉大便特别的干燥，上厕所上不出来该怎么办呢？

大便拉不出来，可能是由于某些原因引起的便秘，这时候可以多吃一些能够缓解便秘程度的食物，比如香蕉，南瓜，红薯等等，在每天早上起床以后喝一杯淡盐水，来帮助胃肠清理毒素，在肚子胀难受的时候，可以用双手在小腹的位置进行按摩，能促进胃肠的蠕动帮助大便的排出，这感觉大便憋涨难受的时候，可以先用一些甘油涂抹在肛门的位置，缓解大便时的不适感。